El triatlón es un deporte que combina tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie.
Los atletas compiten en una carrera a contrarreloj, realizando cada una de estas disciplinas en orden y sin interrupción entre ellas. El triatlón es un deporte de resistencia que requiere una buena preparación física y técnica.
Disciplinas: El triatlón consta de tres disciplinas:
Natación: Los atletas nadan en aguas abiertas o en una piscina.
Ciclismo: Los atletas recorren un itinerario en bicicleta, que puede ser sobre asfalto o sobre senderos de tierra.
Carrera a pie: Los atletas corren hasta alcanzar la meta final.
Distancias: Las distancias de triatlón varían según la modalidad y el nivel de competición. Algunas de las modalidades más comunes son:
Triatlón Super Sprint: 250-500 metros de natación, 6,5-13 km de ciclismo y 1,7-3,5 km de carrera a pie.
Triatlón Sprint: 750 metros de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie.
Triatlón Olímpico: 1,5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie.
Beneficios: El triatlón es un deporte que ofrece numerosos beneficios para la salud y la condición física, como mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y mejorar la coordinación y el equilibrio.